HJEMMETRENING :: fullkroppsøkt uten utstyr!

  Ganger 22,857

LenaRedmo

År siden

Gjerne kommenter under om det er noen andre treningsvideoer dere vil ha ♥︎

A: Denne videoen er tillatt for alle.
♥︎ ØKTA ♥︎
Supertset 1:
10 dobbel pause squats
10 hoppe squats
3 sett
Superset 2:
10 enhånds roing (10 på hver arm)
10 lateral raises
3 sett
Superset 3:
10 single leg hip thrust (10 per fot)
10 hip thrust
3 sett
Superset 4:
10 pushups
AMRAP dips (as many reps as possible)
3 sett
Superset 5:
8-10 leg raises
30 sekunder statisk båt
3 sett
♥︎ KONTAKT/SAMARBEID
» Lena_Romo@live.no

♥︎ SOSIALE MEDIER:
» Instagram: lenaredmo
» Snapchat: ytlena

♥︎ Kamerautstyr og redigering
» Kamera: Canon eos 700d
» Vlogkamera: Canon g7x mark II
» Redigeringsprogram: Final Cut Pro x (kjøpt på app store på mac)
» Studiolys: Ebay

♥︎ Ofte stilte spørsmål
» Jeg er 19 år, og er født den 29. desember 2000.
» Ja, jeg har kjæreste.
» Nettverket jeg er med i er Nordic Screens.

// Om en video er sponset eller inneholder sponsede produkter vil jeg alltid nevne det tydelig i videoene mine, og markere det her i infoboksen. Men uansett så er meningene mine er alltid helt ærlige, og dere kan stole på det jeg sier! Ville aldri vært uærlige mot dere, og det håper jeg dere vet.

Ikke glem å abbonere på kanalen min, for å få varsler for hver gang jeg laster opp ny video - det er selvfølgelig gratis! Tuusen takk for at dere har sett videoen, og lest infoboksen! U da best ♥︎ Loveu sososo much

Kommentarer
stue pc
stue pc År siden
Legg til en offentlig kommentar
FireremiX Gaming
FireremiX Gaming År siden
Like nr. 666😈
Ingrid Runnane
Ingrid Runnane År siden
Du er veldig flink og morsom så glad i deg
Emmi Houm
Emmi Houm År siden
Akkurat gjennomført økta, og likte den kjempegodt🤩Passe tung, så kjenner det godt i musklene men er heller ikke helt utslitt. Tusen takk, gjerne lag flere slike videoer
LenaRedmo
LenaRedmo År siden
Emmi Houm ❤️❤️
Alexandra Gundersen
Alexandra Gundersen År siden
hvilken innstilling bruker du på fitbiten din når trener styrke som dette? har samme klokke selv, men usikker på hvilken innstilling som er riktig....
LenaRedmo
LenaRedmo År siden
Alexandra Gundersen bruker bare «workout»❤️
Karoline Blomvågnes Pedersen
Karoline Blomvågnes Pedersen År siden
Savner du gulla
LenaRedmo
LenaRedmo År siden
Karoline Blomvågnes Pedersen ja - veldig☹️❤️
Alexandra
Alexandra År siden
Superfin video og et godt alternativ til hjemmetrening💓
Lea Ringen
Lea Ringen År siden
Du er veldig flink 😀
Mia Cathrin
Mia Cathrin År siden
Elsker sånne videoer og at du skriver programmet under i infoboksen🥰
LenaRedmo
LenaRedmo År siden
Mia Cathrin ❤️❤️
Nora Refsland
Nora Refsland År siden
Du er veldig flink og passe på at du får trene uansett om treningsentere er stenkt😊👍I LOVE YOU❤
Oda teistklub
Oda teistklub År siden
Ble fort å kjøre denne økten til innlevering idag :)
LenaRedmo
LenaRedmo År siden
Julie Lukungu
Julie Lukungu År siden
Lysfm❤️❤️❤️❤️❤️
Anna Emilie Kjæstad Nilsen
Anna Emilie Kjæstad Nilsen År siden
På leg raises kan du ha hendene under rumpa! Mye lettere enn å holde seg fast i matta❤️ stor fan av deg, lena🦋💕
Anna Emilie Kjæstad Nilsen
Anna Emilie Kjæstad Nilsen År siden
LenaRedmo bare hyggelig!💕❤️ Har CrossFit som valgfag💕
LenaRedmo
LenaRedmo År siden
takk for tips❤️
Malin Dalhe Kristensen
Malin Dalhe Kristensen År siden
Bør piss er strek hopp pushup osv
Nora Fossholt
Nora Fossholt År siden
Kan vi få en rom tore
Nora Fossholt
Nora Fossholt År siden
@LenaRedmo ok
LenaRedmo
LenaRedmo År siden
kan vise i en vlogg kanskje!❤️
Anna Hægbostad
Anna Hægbostad År siden
Så bra video! Har just begynt å trent så denne skal jeg bruke❤️
LenaRedmo
LenaRedmo År siden
❤️
Sigrid Grothe
Sigrid Grothe År siden
Bra video! Du burde lage flere sånne treningsvideoer!
LenaRedmo
LenaRedmo År siden
❤️
Matilde Er meg
Matilde Er meg År siden
Hei
LenaRedmo
LenaRedmo År siden
heihei!
Marie Halle
Marie Halle År siden
Veldig bra!❤️
LenaRedmo
LenaRedmo År siden
❤️ ❤️ ❤️
Tiril Vermund
Tiril Vermund År siden
bra video!!
Tiril Vermund
Tiril Vermund År siden
first
Elon Musk Monologue - SNL
5:36
Saturday Night Live
Ganger 7 mill
How Carbon Nanotubes Will Change the World
19:35
Real Engineering
Ganger 564 k
TREN HELE KROPPEN PÅ 30 MINUTTER!
28:17
Norway 4K - Scenic Relaxation Film with Calming Music
1:00:56
HVA JEG TRENER I LØPET AV EN UKE!!
19:28
Elon Musk Monologue - SNL
5:36
Saturday Night Live
Ganger 7 mill
How Carbon Nanotubes Will Change the World
19:35
Real Engineering
Ganger 564 k