HJEMMETRENING :: fullkroppsøkt uten utstyr!

  Ganger 22,436

LenaRedmo

8 måneder siden

Gjerne kommenter under om det er noen andre treningsvideoer dere vil ha ♥︎

A: Denne videoen er tillatt for alle.
♥︎ ØKTA ♥︎
Supertset 1:
10 dobbel pause squats
10 hoppe squats
3 sett
Superset 2:
10 enhånds roing (10 på hver arm)
10 lateral raises
3 sett
Superset 3:
10 single leg hip thrust (10 per fot)
10 hip thrust
3 sett
Superset 4:
10 pushups
AMRAP dips (as many reps as possible)
3 sett
Superset 5:
8-10 leg raises
30 sekunder statisk båt
3 sett
♥︎ KONTAKT/SAMARBEID
» Lena_Romo@live.no

♥︎ SOSIALE MEDIER:
» Instagram: lenaredmo
» Snapchat: ytlena

♥︎ Kamerautstyr og redigering
» Kamera: Canon eos 700d
» Vlogkamera: Canon g7x mark II
» Redigeringsprogram: Final Cut Pro x (kjøpt på app store på mac)
» Studiolys: Ebay

♥︎ Ofte stilte spørsmål
» Jeg er 19 år, og er født den 29. desember 2000.
» Ja, jeg har kjæreste.
» Nettverket jeg er med i er Nordic Screens.

// Om en video er sponset eller inneholder sponsede produkter vil jeg alltid nevne det tydelig i videoene mine, og markere det her i infoboksen. Men uansett så er meningene mine er alltid helt ærlige, og dere kan stole på det jeg sier! Ville aldri vært uærlige mot dere, og det håper jeg dere vet.

Ikke glem å abbonere på kanalen min, for å få varsler for hver gang jeg laster opp ny video - det er selvfølgelig gratis! Tuusen takk for at dere har sett videoen, og lest infoboksen! U da best ♥︎ Loveu sososo much

Kommentarer
stue pc
stue pc 6 måneder siden
Legg til en offentlig kommentar
FireremiX Gaming
FireremiX Gaming 6 måneder siden
Like nr. 666😈
Ingrid Runnane
Ingrid Runnane 7 måneder siden
Du er veldig flink og morsom så glad i deg
Emmi Houm
Emmi Houm 8 måneder siden
Akkurat gjennomført økta, og likte den kjempegodt🤩Passe tung, så kjenner det godt i musklene men er heller ikke helt utslitt. Tusen takk, gjerne lag flere slike videoer
LenaRedmo
LenaRedmo 7 måneder siden
Emmi Houm ❤️❤️
Alexandra Gundersen
Alexandra Gundersen 8 måneder siden
hvilken innstilling bruker du på fitbiten din når trener styrke som dette? har samme klokke selv, men usikker på hvilken innstilling som er riktig....
LenaRedmo
LenaRedmo 7 måneder siden
Alexandra Gundersen bruker bare «workout»❤️
Karoline Blomvågnes Pedersen
Karoline Blomvågnes Pedersen 8 måneder siden
Savner du gulla
LenaRedmo
LenaRedmo 7 måneder siden
Karoline Blomvågnes Pedersen ja - veldig☹️❤️
Alexandra
Alexandra 8 måneder siden
Superfin video og et godt alternativ til hjemmetrening💓
Lea Ringen
Lea Ringen 8 måneder siden
Du er veldig flink 😀
Mia Cathrin
Mia Cathrin 8 måneder siden
Elsker sånne videoer og at du skriver programmet under i infoboksen🥰
LenaRedmo
LenaRedmo 8 måneder siden
Mia Cathrin ❤️❤️
Nora Refsland
Nora Refsland 8 måneder siden
Du er veldig flink og passe på at du får trene uansett om treningsentere er stenkt😊👍I LOVE YOU❤
Oda teistklub
Oda teistklub 8 måneder siden
Ble fort å kjøre denne økten til innlevering idag :)
LenaRedmo
LenaRedmo 8 måneder siden
Julie Lukungu
Julie Lukungu 8 måneder siden
Lysfm❤️❤️❤️❤️❤️
Anna Emilie Kjæstad Nilsen
Anna Emilie Kjæstad Nilsen 8 måneder siden
På leg raises kan du ha hendene under rumpa! Mye lettere enn å holde seg fast i matta❤️ stor fan av deg, lena🦋💕
Anna Emilie Kjæstad Nilsen
Anna Emilie Kjæstad Nilsen 8 måneder siden
LenaRedmo bare hyggelig!💕❤️ Har CrossFit som valgfag💕
LenaRedmo
LenaRedmo 8 måneder siden
takk for tips❤️
Malin Dalhe Kristensen
Malin Dalhe Kristensen 8 måneder siden
Bør piss er strek hopp pushup osv
Nora Fossholt
Nora Fossholt 8 måneder siden
Kan vi få en rom tore
Nora Fossholt
Nora Fossholt 8 måneder siden
@LenaRedmo ok
LenaRedmo
LenaRedmo 8 måneder siden
kan vise i en vlogg kanskje!❤️
Anna Hægbostad
Anna Hægbostad 8 måneder siden
Så bra video! Har just begynt å trent så denne skal jeg bruke❤️
LenaRedmo
LenaRedmo 8 måneder siden
❤️
Sigrid Grothe
Sigrid Grothe 8 måneder siden
Bra video! Du burde lage flere sånne treningsvideoer!
LenaRedmo
LenaRedmo 8 måneder siden
❤️
Funkypett Love
Funkypett Love 8 måneder siden
Hei
LenaRedmo
LenaRedmo 8 måneder siden
heihei!
Marie Halle
Marie Halle 8 måneder siden
Veldig bra!❤️
LenaRedmo
LenaRedmo 8 måneder siden
❤️ ❤️ ❤️
Tiril Vermund
Tiril Vermund 8 måneder siden
bra video!!
Tiril Vermund
Tiril Vermund 8 måneder siden
first
HVA JEG TRENER I LØPET AV EN UKE!!
19:28
TREN HELE KROPPEN PÅ 30 MINUTTER!
28:17
WORLD’S HEAVIEST 4” CUBE Vs. CONCRETE from 45m!
14:55
The Dixie D'Amelio Show with Charli D'Amelio
8:08
Why I Left Jelly and Slogo.
12:21
Kwebbelkop
Ganger 1,4 mill
JEG MÅ SNAKKE MED DERE :: VLOG!
16:37
Jeg flytter rom!
10:44
LenaRedmo
Ganger 57 k
VLOG: frisøren, trening og bowling!
10:43
WORLD’S HEAVIEST 4” CUBE Vs. CONCRETE from 45m!
14:55
The Dixie D'Amelio Show with Charli D'Amelio
8:08
Why I Left Jelly and Slogo.
12:21
Kwebbelkop
Ganger 1,4 mill
LIVE: Chaos vs. Triumph - IEM Beijing 2020 - Grand-Final - NA
11:47:21